Im Rahmen eines individuellen Coachings biete ich Ihnen folgende Beratungspakete an:
Ernährungs-Check
hier betrachten und analysieren wir Ihre alltäglichen Lebens- und Essgewohnheiten. Im Einstiegsgespräch machen wir eine
Bestandsaufnahme und kommen vielleicht schon einigen Potentialen auf die Spur.
Im Anschluss daran führen Sie über 7 Tage ein Ernährungsprotokoll, um die Versorgung mit verschiedenen Inhaltsstoffen noch genauer auszuwerten. Beim nächsten Termin besprechen wir ausführlich die Ergebnisse der Nährstoffanalyse und Sie bekommen individuelle Tipps, wie Sie Ihre Ernährung weiterhin optimieren können.
Der Ernährungs-Check enthält:
Paketpreis 80 €
Einkaufs-Check
In einem Einstiegsgespräch geht es um Ihre Lebens- und Essgewohnheiten und Ihre persönliche Motivation für den gecoachten
Supermarkt-Rundgang. Danach geht es im zweiten Termin in einen Supermarkt in Ihrer Nähe. Während des Rundgangs erfahren Sie, worauf Sie bei der Lebensmittelauswahl künftig achten sollten, welche
Produkte für Sie besonders empfehlenswert sind und welche Lebensmittel Sie zur Optimierung Ihrer Ernährung künftig ausprobieren können. Mit zeitlichem Abstand erfolgt dann das Abschlussgespräch, in
dem wir weitere Fragen zur Umsetzung klären und gemeinsam überprüfen können, welche Tipps Sie bereits umsetzen konnten und an welchen Stellen ich Sie noch unterstützen kann.
Der Einkaufs-Check enthält:
Paketpreis 150 €
Kühlschrank-Check
Wir starten mit dem Erstgespräch zu Ihren Lebens- und Essgewohnheiten, bei dem wir auch Ihre Motivation, konkrete Fragen
und Ziele für die Beratung besprechen. Anschließend nehmen wir den Inhalt Ihres Kühlschrankes gemeinsam unter die Lupe. Wir besprechen, worauf Sie in Zukunft bei der Lebensmittelauswahl und -lagerung
achten können, welche Lebensmittel fehlen, welchen Sie besser Adieu sagen sollten und welche Produkte Sie neu ausprobieren können, um Ihr Essen zu bereichern und Ihre Versorgung zu optimieren. Dabei
erarbeiten wir gemeinsam erste Ziele und Umsetzungsschritte.
Der Kühlschrank-Check enthält:
Paketpreis 110 €
Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion
Nutzen Sie unser Aktionspaket "Individuelle Ernährungsumstellung" zum Einstieg in eine dauerhafte Gewichtsreduktion
starten Sie jetzt Ihren individuellen Weg zur Gewichtsreduktion, der sich an Ihren Essensvorlieben und Stoffwechsel-besonderheiten orientiert und zu Ihnen passt. Egal ob zum Jahresanfang, in Vorbereitung auf die Badesaison oder einfach für Ihre Gesundheit, starten Sie jetzt, Ihre alten Gewohnheiten abzuschütteln und neue Wege zu gehen. Zum Einstieg in die Gewichtsreduktion hat sich folgendes Beratungspaket bewährt:
Das Aktionspaket "Individuelle Ernährungsumstellung" enthält:
Paketpreis 210 €
Alternativ können wir Ihre Beratung und die entsprechenden Inhalte selbstverständlich auch individuell planen.