Kontakt und Terminvereinbarung

Barbara Rohde

Ernährungsberatung

Gesundheitszentrum im Neustadt Carré
Kommenderiestraße 75
49074 Osnabrück

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0178 - 7113225

oder nutzen Sie das Kontakt-formular.

lecker und schnell...

einfacher Hühnersuppentopf

Schnell, lecker und unkompliziert: eine Hühnersuppe mit viel Gemüse als erste Hilfe gegen die Erkältungswelle

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Couscous-Gemüse-Pfanne

Eine Portion für ein schnelles, warmes Essen... und eine super Möglichkeit, Gemüse-Reste zu verbrauchen.

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Flammkuchen

Eine gute und einfache Möglichkeit, die Reste im Kühlschrank in einem leckeren Essen zu verbraten ;-)

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Fruchtiger Gurkensalat

Als Beilagensalat zum Grillen oder als leichte Mahlzeit an warmen Tagen - einfach, schnell, lecker!

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Pasta mit Kürbis und Kernen

Endlich ist wieder Kürbis-Zeit! Aber Nudeln und Kürbis...geht das wirklich? Hier habe ich für euch mal ein etwas ungewöhnliches Rezept, das lecker, schnell und ausgewogen ist.

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Mein Grundrezept für Pizzadillas

Fastfood mal anders: eine super Kombination aus Pizza und Quesadilla...total variabel und in wenigen Minuten fertig!

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Bunter Bauernsalat

Viel frisches Gemüse, kombiniert mit Feta und Oliven...einfach lecker!

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Ratatouille

Viel Gemüse, kräftiger Geschmack und bunte Farben...Ratatouille ist eine tolle Ergänzung im Speiseplan und lässt sich super kombinieren mit Reis oder Baguette.

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Bunte Currypfanne mit Erdnuss-Reis

Bunt, lecker und eine gute Möglichkeit, alle Gemüsereste aus dem Kühlschrank zu verbrauchen. Ein farbenfrohes Gegenmittel zum grauen Januar!

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Schnelle Spargelpasta

Das königliche Gemüse ist im Alltag angekommen - Spargel mal anders...aus der Pfanne und mit Nudeln. Super lecker und super schnell!

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Mallorquinischer Salat

Zum Grillen oder als Beilagensalat zu anderen warmen und kalten Gerichten - dieser frische, fruchtige Salat schmeckt nach Sommer und breichtert fast jedes Essen.

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Spargel mit Reis

Mit Kartoffeln und Hollandaise kennt ihn jeder, aber mit Reis schmeckt er mindestens genauso gut... und ist eine tolle leichte Alternative an warmen Tagen.

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